在前去聚會的路上，
我突然想要把這幾天學到的滑雪技巧圖像化，
於是在車上開始畫起草圖，
並設定了一個角色--「蘿蔔糕」，
一方面現在貓熊正火紅，
二方面貓熊的樣子真的很符合常常睡眠不足的建築人，
我回想自己看過的熊貓特徵http://www.wretch.cc/blog/sunfishes/26550522，
再加上疲累的眼袋和吃宵夜吃太多產生的雙下巴，
「蘿蔔糕」的基本形象就產生了!!
首先講解從頭到腳的滑雪行頭，
1.初學者頭上戴保暖的毛線帽即可，進階之後就要戴安全帽以策安全。
2.具透氣、防霧且有良好保護功能的雪鏡，因為白茫茫的雪地會反射太陽光，
在雪地上不帶雪鏡的話，時間一久會產生暫時性的雪盲症狀，嚴重的話會永久失明。
3.脖圍，不是圍巾，圍巾圍不到雪鏡下緣，而且會掉，
脖圍是一整圈可以套在脖子上的，有彈性布料和像圍巾那樣的毛料，兩種皆可，
主要是防寒、防曬，雪地反射的紫外線很強，不小心就會曬傷。
4.具備防風、防水、透氣與保暖功能的雪衣，口袋一定要有拉鍊，東西才不會掉出來，
有帽子可以在下雪的時候戴起來，以防雪融在毛線帽上，弄濕毛線帽。
5.手套一樣須具備防風、防水、透氣與保暖功能，最好手背上有拉鍊口袋可以放纜車通行IC卡，
手套也最好有內外兩層，滑玩雪後，內襯那層手套可以拿出來晾乾。
6.具備防風、防水、透氣與保暖功能的雪褲，因為初學者常會坐在地上，
防水功能不強的話，雪會因為你的體溫而融化，變成水滲入裡面， 到時候就尿褲子啦!!
7.及膝的厚長襪要比雪鞋的上緣還高，這樣才不會被雪鞋的上緣磨傷，
厚度足夠也不會因為不合腳的雪鞋而磨傷腳。
8.雪鞋要選比合腳還要稍微緊一點點的尺寸，合腳的時候，透過雪鞋控制雪板會比較靈敏。
9.鞋套要用你的雪鞋去挑選，要能安全的固定雪鞋，常用的是束帶式鞋套，
並且要在鞋套上加上一條安全帶，將安全帶綁在小腿上以防穿脫時雪板滑落砸傷人，
鞋套要束緊，這樣才能完整的傳導雪鞋的力量到雪板。
10.雪板的長度、寬度、厚度、材質...等都很專業，
可以請專業人士幫你挑選適合你身高、體重、滑雪程度的雪板，
基本上越長速度越快越穩，越短越好控制轉彎，但是都要配合你的自身條件。
至於左腳在前(Regular)或右腳在前(Goofy)，則可以多嘗試，
有些可以測試的方法，翻筋斗的時候，哪隻手先伸出去撐地，就是哪一側的腳在前，
還有投球姿勢結束的時候，哪一隻腳在前面就是那隻腳放在雪板前方，
不過這都沒有絕對，都要實際滑過，才知道哪邊比較順。
像我就是前兩天左腳在前，第三天又換成右腳在前。
接下來就請「蘿蔔糕」示範雪板滑雪的技巧：
lesson1_heelside腳跟邊起立
就是坐在山坡上起立，
透過手撐雪地加上腰力往前站起，
用力過猛會往前仆街，怕仆街出力不夠又會跌坐回地上，
而站起來後，重心放在腳跟，才能撐住不動。
lesson2_heelside腳跟邊煞車
腳跟與腳趾之間重心的轉移關係著煞車與滑動，
重心放在腳跟是煞車，稍微施一點力在腳趾就會往下滑動，
腳跟煞太多就會一屁股跌坐下來，腳趾出太多力又會滑太快，
總之，就靠著這個一抖一抖的滑下山。
lesson3_heelside腳跟邊落葉飄
大部分的重心還是放在腳跟，
利用左右腳之間重心的轉換，
往右滑就是右腳趾和左腳跟施力，右腳趾是導引方向，左腳跟則是控制速度，
往左滑就是左腳趾和右腳跟施力，左腳趾是導引方向，右腳跟則是控制速度，
就可以像落葉般以之字型的軌道向下滑。
lesson4_toeside腳趾邊起立
由於面向山，施力點和之前學的腳跟邊起立相反，
所以要趴在坡上用跪姿站起來，
然後重心放在腳趾，才能煞住車，以保持平衡。
此外還要克服用力過大可能會往後摔個四腳朝天的壓力。
lesson5_toeside腳趾邊煞車
利用腳趾、腳跟間的重心轉移，
重心放在腳趾是煞車，稍微施力在腳跟上就會往下滑動，
慢慢煞車、滑動、煞車、滑動的交替，就可以滑下山。
但是背對行進方向真的要大膽的去做才能學的快。
lesson6_toeside腳趾邊落葉飄
大部分的重心放在腳趾，
一樣以之字型的軌道左右腳重心切換滑下山，
往右滑就是右腳跟和左腳趾施力，右腳跟是導引方向，左腳趾則是控制速度，
往左滑就是左腳跟和右腳趾施力，左腳跟是導引方向，右腳趾則是控制速度，
可是滑一段就要停下來往山下看有沒有人在你的滑行軌道上，
因為面向山看不到背後，所以要注意會不會撞到人。
lesson7_heelside turn腳跟邊轉
以下是右腳在前(Goofy)的轉法，左腳在前(Regular)的轉法相反，
從面向山，左腳往前推，右腳往後收，慢慢轉九十度，把雪板打直，
然後再轉九十度後用腳跟邊煞車，變成背對山。
lesson8_toeside turn腳趾邊轉
以下是右腳在前(Goofy)的轉法，左腳在前(Regular)的轉法相反，
從面向山，右腳往前推，左腳往後收，慢慢轉九十度，把雪板打直，
然後再轉九十度後用腳趾邊煞車，變成背對山。
lesson9_連續轉個不停
就是結合腳跟邊轉和腳趾邊轉，
轉180度後，再轉180度回去，
一直不間斷的做，
以加強對雪板的控制，
讓自己可以靈活的控制雪板轉彎。
lesson10_Skidded Turn S型轉彎
S型轉彎需要有對雪板有進一步的操控力才能順利學會的，
以右腳在前(Goofy)的轉法簡單來說，
往左去的時候，人往前傾，重心移到腳趾，
往右去的時候，人往後躺，重心移到腳跟，
不過實際上還有些細微的重心控制要自己去體會。
左腳在前(Regular)的轉法則相反。
有坡度的雪場只要學會以上的滑雪技巧，
基本上已經可以滑的很快樂，
再難一點的技巧我也不會!!!
再簡單一點的平地滑雪，教練沒有教!!
我更不會啦!!!!!
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